Durerea de spate face parte adesea din viața de zi cu zi și poate apărea la orice vârstă. Mulți oameni simt la un moment dat disconfort sau chiar durere accentuată la nivelul spatelui, fie după o zi lungă la birou, fie în urma unui efort fizic. De cele mai multe ori, această problemă îți poate afecta somnul, concentrarea la serviciu sau plăcerea de a te relaxa.
Din fericire, multe cauze pot fi identificate și tratate, iar prevenția joacă un rol foarte important. În acest articol, vei găsi explicații clare despre cele mai frecvente 7 motive pentru care apare durerea de spate și sfaturi utile despre ce poți face ca să controlezi disconfortul.
1. Hernia de disc
Hernia de disc provoacă adesea dureri lombare sau cervicale intense. Un disc intervertebral se deplasează și apasă pe o rădăcină nervoasă. Simptomele includ durere vie, uneori însoțită de amorțeală, furnicături ori slăbiciune musculară, care se răspândesc în membre. Un exemplu des întâlnit: o persoană ridică prea brusc un obiect greu și simte o durere care pleacă spre picior – acesta poate fi semnul unei sciatici din cauza herniei de disc.
Tratamentul constă, de regulă, în repaus scurt, fizioterapie și, la nevoie, medicamente antiinflamatoare sau analgezice, prescrise de medic. Uneori, pentru cazurile severe, se impune o intervenție minim invazivă sau o operație clasică. Consultă un specialist dacă simptomele persistă sau se amplifică.
2. Spondiloza și degenerarea discurilor
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, discurile și articulațiile spatelui se uzează. Acest proces, numit spondiloză, se manifestă prin înțepenire, dureri ușoare sau moderate la schimbarea poziției ori dimineața la trezire. Uneori, spondiloza evoluează lent, cu episoade scurte de durere, alteori poate provoca crize dureroase.
Un pacient poate resimți rigiditate în zona lombară după perioade îndelungate de stat la birou. Recomandările includ: exerciții adaptate, menținerea unei greutăți corporale potrivite și fizioterapia. Medicul poate recomanda și analgezice, dar e important să nu abuzăm de medicație și să urmăm un plan de recuperare.
3. Leziuni și traumatisme la nivelul spatelui
Orice căzătură, accident casnic sau sportiv, sau ridicarea greutăților fără tehnică adecvată poate duce la leziuni ale mușchilor ori ligamentelor sau, în cazuri rare, la fracturi. De exemplu, o persoană se poate accidenta la sala de fitness când face exerciții de forță fără încălzire, resimțind durere acută la nivel lombar.
Pentru leziunile minore, aplică gheață și menține repaus scurt. Dacă durerea persistă, este foarte intensă sau apar simptome precum furnicăturile ori slăbiciunea musculară, mergi urgent la un consult de specialitate. Pentru evaluarea și tratamentul corect, poți alege un medic ortoped în București. Evită să tratezi singur astfel de leziuni, pentru că poți agrava problema.
4. Postura incorectă și lipsa de mișcare
Stai des pe scaun la birou sau în fața calculatorului mult timp? Această rutină poate slăbi mușchii spatelui și duce la apariția durerii. Menținerea unei posturi greșite, fie pe scaun, fie la volan, suprasolicită coloana, ceea ce duce la disconfort în zona lombară sau cervicală.
De exemplu, studenții care petrec ore întregi în fața laptopului, fără pauze de mișcare, acuză adesea dureri la nivelul cefei sau spatelui. Pentru prevenție, alternează pozițiile, ridică-te la fiecare 30-60 de minute, realizează câteva exerciții simple de întindere, folosește scaun cu suport lombar și menține monitorul la un nivel optim.
5. Tulburări inflamatorii
Bolile inflamatorii ale articulațiilor coloanei, precum artrita reumatoidă sau spondilita anchilozantă, pot provoca dureri persistente și rigiditate, mai ales dimineața. Spondilita anchilozantă debutează, de regulă, la persoane sub 40 de ani, iar simptomele se ameliorează odată cu mișcarea. Aceste boli necesită monitorizare, iar tratamentul poate include antiinflamatoare, medicație imunosupresoare, kinetoterapie și fizioterapie, sub supraveghere medicală.
Efectele adverse ale tratamentelor pot include probleme gastrice sau cardiovasculare, de aceea este important să nu iei medicamente fără recomandarea specialistului. Consultă periodic medicul pentru ajustarea tratamentului, astfel încât să obții cel mai bun control al bolii.
Durerea de spate este o problemă comună, dar cu cauze multiple. De la postura incorectă la afecțiuni inflamatorii sau traumatisme, fiecare situație necesită o abordare personalizată. Printr-un stil de viață activ, ergonomie corectă și controale medicale periodice, poți preveni sau reduce considerabil episoadele dureroase.
Informațiile din acest articol au scop strict informativ și nu înlocuiesc consultul medical de specialitate. Dacă te confrunți cu dureri persistente de spate sau simptome severe, adresează-te unui medic ortoped, neurolog sau reumatolog pentru un diagnostic și tratament corespunzător.
Disclaimer: Informațiile din acest articol au scop strict informativ și nu înlocuiesc consultul medical de specialitate. Dacă te confrunți cu dureri persistente de spate sau simptome severe, adresează-te unui medic ortoped, neurolog sau reumatolog pentru un diagnostic și tratament corespunzător.
Sursa: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/back-pain
