Știai că una dintre cele mai relaxante activități, chiar și pentru adulți, este coloratul? Nu este doar o activitate destinată copiilor, ci în ultima vreme a devenit o metodă populară de gestionare a stresului și de relaxare pentru adulți. Coloratul a devenit tot mai popular datorită beneficiilor sale terapeutice și modului creativ de a petrece timpul.
În continuare, îți vom prezenta o scurtă istorie a coloratului ca metodă de relaxare, cum au devenit cărțile de colorat pentru adulți populare și de ce ai nevoie pentru a colora și a te relaxa.
Istoria coloratului ca metodă de relaxare
Coloratul ca metodă de relaxare nu este o tehnică nouă, ci a fost utilizată în diverse culturi de-a lungul istoriei. De exemplu, mandalele, modele circulare și simetrice, au fost folosite în tradițiile spirituale ale hinduismului și budismului pentru meditație și focalizare.
Cel mai bun exemplu vine din secolul al XX-lea, când psihologul elvețian Carl Jung a început să folosească mandalele ca instrumente terapeutice în sesiunile sale de terapie. Specialistul considera că procesul de colorare a acestora poate avea efecte calmante asupra psihicului.
Abordarea a fost continuată de alți terapeuți și artiști, însă popularitatea acestei metode a devenit din ce în ce mai mare în ultimii 10-15 ani, odată cu apariția a numeroase cărți de colorat pentru adulți și instrumente de colorat, cum sunt cele de la Posca.
Cum au devenit populare cărțile de colorat pentru adulți
În ultimii ani, cărțile de colorat pentru adulți au devenit foarte apreciate. Aceste cărți oferă o varietate de imagini foarte complexe și detaliate. Poți regăsi mandale, modele geometrice, peisaje naturale și ilustrații abstracte. Cărțile de colorat oferă o modalitate accesibilă și convenabilă de a experimenta bucuria coloratului, fără a fi necesară o abilitate artistică avansată.
Odată cu popularizarea internetului și a rețelelor sociale, comunitățile online dedicate coloratului pentru adulți au crescut, permițând oamenilor să împărtășească lucrările lor, să primească feedback și să se inspire reciproc. Această interacțiune socială și sprijinul din partea comunității au contribuit și mai mult la creșterea popularității acestei activități.
De ce ai nevoie pentru a colora
Dacă ți-am atras atenția și ai dori să începi să colorezi, pe lângă cărțile potrivite, vei mai avea nevoie și de unele instrumente, pe care ți le vom prezenta în continuare.
- Creioane Colorate: sunt printre cele mai populare instrumente pentru colorat, deoarece oferă o varietate mare de culori și sunt ușor de folosit. Pot fi utilizate pentru a obține diferite texturi și efecte, în funcție de presiunea aplicată și tehnica folosită. Poți alege între creioanele clasice, din lemn, care se ascut, sau creioane cerate. Primele sunt perfecte pentru ca au mina subțire și poți colora chiar și cele mai mici detalii. În schimb, creioanele cerate sunt perfecte pentru a colora suprafețe un pic mai mari, cu ușurință. De asemenea, sunt bune și pentru a crea un contrast de lumini și umbre, întrucât intensitatea poate fi dată de câte straturi de culoare aplici.
- Carioci: sunt ideale pentru a adăuga culori vibrante și intense și pentru definirea contururilor și pentru obținerea unor nuanțe uniforme.
- Cretă colorată pentru hârtie: are textură mai moale și poate fi utilizată pentru fundaluri sau pentru a acoperi suprafețe mari. De asemenea, poate adăuga luminozitate imaginilor.
- Finelinere: sunt utile pentru a defini linii precise și detalii fine în lucrările de colorat. Pot fi folosite pentru a accentua contururile sau pentru a adăuga detalii precise.
Așadar, coloratul pentru relaxare a devenit o activitate populară și terapeutică pentru adulți, oferind beneficii precum reducerea stresului, îmbunătățirea concentrării și exprimarea creativității. Dacă vrei să încerci și tu, acum știi de ce ai nevoie pentru a crea adevărate opere de artă și a te deconecta de la probleme.
Sursa foto: Shutterstock
